I když chci jíst zdravě, nechci si odepírat tu možnost jednou za čas něco upéct. A chci aby to stálo za to. A asi není náhodou, že mrkvový dort celkem splňuje moje představy. Sice jde o zdravější pečení, ale rozhodně to nechutná jako něco zdravého. Což znamená že ani na jeho konzumaci rozhodně nebudu sama.

Nejdříve smícháme vejce s cukrem, pak přidáme mouku, kypřící prášek, olej, med a koření. Až je směs rovnoměrně smíchaná, přidáme mrkev a ořechy. Vše se nalije do připravené dortové formy. Už stačí dort jen upéct na 180°C cca půl hodiny. 

Až je dort hotový, nechá se odpočinout a vychladnout. Jelikož je dort celkem svěží, osvědčilo se použít klasickou citronovou polevu. Ve výsledku to pak dodá chuti dortu na zvláštnosti s troškou příjemné kyselosti. 

Každodenní věci po kterých sahám a chci se o ně podělit... Alespoň virtuálně :D

Vůni Downtown od Calvina Kleina už mám nějaký ten pátek. Zařadila bych ji spíše jako jarní až letní, protože rozhodně není tak těžká.  Na mě působí jako směs citrusů a květin, těžko říct jestli je to správně. Každopádně působí dlouho a tak jí stačí jen troška. 

Další položkou jsou štětce od BH cosmetics. V porovnání se Zoevou nebo Real techniques to zřejmě nebude až tak žhavá položka, ale mě to zatím stačí na každodenní líčení. Koupila jsem si celou sadu 12 štětců již dříve v nějaké akci. Svoji práci udělají a navíc jsou příjemné na tváři. A za rozumnou cenu.

O Tangle Teezeru se asi nemá cenu ani zmiňovat. to si prostě musí každý zkusit, aby pochopil. Pokud Máte dlouhé a často zamotané vlasy ale nechcete si vytrhat půl hlavy, za tohle budete platit zlatem.

Růžová houbička, kterou jsem si koupila nedávno a ještě testuji, slouží k odstraňování odumřelé pokožky. Pouze jej namočíte vodou a přidáte libovolný čistič pleti. Zatím jsem si ji oblíbila. Pro moji snadno se červenající pleť je šetrnější než peeling.

Mojí nejoblíbenější rtěnkou se stala tahle nude od Rimmel v odstínu 42. Každá z nás ji potřebuje a každá z nás po ní touží. Z této řady je na výběr široká paleta nude odstínů a tak si vybere každý nezávisle na odstínu pleti. 

Další na seznamu je konturovací paletka od Makeup Revolution. Dlouho jsem si nějakou přála koupit. Ale dokud nebudu mít vlastní příjem natolik velký, nechci si kupovat high end kosmetiku už jen z principu. Asi bych si ji tolik neužila, protože některé ceny jsou velice přemrštěné. A vždy si raději koupím levnější i když snad stejně kvalitní variantu, S Makeup Revolution mám dobrou zkušenost. Jediná věc, kterou bych jim vytkla je prašnost. Moc se mi ale líbí, jak sedí k tónu pleti. Koupila jsem odstín Ultra Fair C01. Nejen že mi sedí konturovací odstín s mírně studeným podtónem, ale jsem naprosto nadšená z jejich tvářenky, která má v sobě perleťové odlesky. Pleti dodá zdravé světlo, což lidé jako já s velice světlou pletí ocení. Nevím proč jsem se jim do teď vyhýbala. 

~There is no diet that will do what eating healthy does ~

Zdravý životní styl je v dnešní době rozšířený především u mladší generace. Málo kterým z našich rodičů dochází, jak je důležité správně jíst a občas cvičit. Názor. na tohle téma je nespočet. Někdo se vyhýbá tukům, někdo potravinám živočišného původu. 

Pro mě je zdravý životní styl otázkou vyváženosti. Denní příjem by měl obsahovat všechny živiny v určitém poměru, který sedí jednotlivým typům metabolismu.

Dále se jedná o pravidelnost příjmu potravy. Ideálně by měl každý člověk jíst 4 - 5x denně. Jinak se náš metabolismus začne zpomalovat. S tím mám docela problém občas. Někdy není čas a jindy zase chuť. Každopádně když jsem se snažila dodržovat obě dvě tato kritéria, musím říct, že tolik jídla jsem nikdy v životě nejedla. Byla doba, kdy se mi tohle všechno nějak přibližně dařilo. Nikdy jsem se necítila tak plná energie, aktivní a v dobré náladě. Ale přiznejme si, není to nejlehčí zejména časově neustále přemýšlet kolik bílkovin mělo tohle jídlo a kolik mi ještě zbývá. S tím naštěstí pomáhá spousta aplikací (kalorické tabulky, lifesum, my fitness pal...).

Další věcí, kterou za vás tyto aplikace měří je přísun tekutin, Správně by se měla počítat jen voda popřípadě neslazené čaje. Všechno ostatní musí naše tělo rozkládat. Hydratace jde poznat především na pleti, tedy alespoň u mě. S pitím obyčejné vody mívám občas problém a proto si do ní obvykle nakrájím ještě nějaké ovoce pro trošku chuti. 

Pokud se o toto téma budete více zajímat, uvidíte jak je důležité živiny získávat z kvalitních zdrojů. Ne všechny cereálie jsou zdravé, ne všechno pečivo je pro nás dobré. V době, kdy se všechno nastavuje chemií není jednoduché tyto potraviny vždy správně rozpoznat. Hlavně kvalitní potraviny zasytí daleko lépe než prázdné kalorie. Chystám se do rubriky food přidávat nahodile inspirace jak zdravého jídla, tak zdravých a chutných receptů, protože se chci zase v rámci možností dostat do určitého zdravého režimu. Opravdu to na svém těle poznám a také mi není jedno, co do mého těla putuje. Což neznamená, že si jednou za čas neudělám volný den. 

Bez čokolády žít totiž nedokážu... :)

Zařizovat si byt v pozici studenta není jen tak. Ale už to začíná nějak vypadat. Proto jsem se chtěla podělit o svá oblíbená místa. 

Prvním z nich je můj noční stolek. Tu velikou kytici mám od svých 18 narozenin, kdy jsem dostala stejný počet bílých růží. Hned pod ní si nechávám kteroukoliv rozečtenou knihu. Momentálně je to poslední díl z trilogie historika Kena Folletta. I když jsem nikdy nebyla fanda dějepisu, musím říct, že tyhle knihy mapují dobu od první světové války až do devadesátých let formou příběhu a prostředí konkrétních rodin v různých zemích. Vřele doporučuji.

Vím, že nápis HOME v domácnosti není ničím originálním. Našla jsem jej letos pod stromečkem a jelikož to byl dárek, tak to úplně mění situaci. A světýlka jsou k vytvoření domácké atmosféry snad nutností.

Posledním místem je můj stůl, kde jsem se snažila pracovní atmosféru zmírnit malou dekorací. Jelikož miluju svíčky, není tahle žádným překvapením. Musím říct, že voní velice silně a vůbec neubývá. Koupila jsem ji v Ikei. 

(Omlouvám se za kvalitu fotek, ještě se učím, tak buďte trpěliví)

 ♥